Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 04.05.2018
Cítíte se vyčerpaní? Máte špatnou náladu, jste podráždění a těžko se vám pracuje? Možná vás napadne, že máte syndrom vyhoření nebo depresi, velmi pravděpodobně jste ale "jen" chronicky nevyspaní.
Tomáš Kouřil 13.04.2018
Antidepresiva či sedativa mají rozhodně svoje místo. Jsou těžké nemoci duše, které zkrátka vyžadují intenzivní léčbu a psychiatrický dohled. Problém je, že tato léčiva člověka pouze utlumí - vyléčí následek, ale neřeší příčinu potíží.
Tomáš Kouřil 16.03.2018
Stres, strach, úzkost postihují v menší nebo větší míře téměř všechny. Od ředitelů, manažerů, přes zaměstnance, až po maminky, či studenty. Všichni si pak od něj pomáháme ve chvílích volného času prostřednictvím sportu nebo koníčků. Ale i v této oblasti můžeme napáchat více škody než užitku, a ve výsledku tak problém se stresem ještě zhoršit.
Tomáš Kouřil 02.03.2018
V dnešním světě jsme stresem doslova obklopeni. Je jedno, jestli jste manažer, zaměstnanec, máma či táta na rodičovské dovolené nebo student. Stresové situace prožíváme denně a někdy si za to dokonce můžeme sami.
Tomáš Kouřil 07.04.2017
Když se ve světě fitness populace řekne slovo kortizol, většinou si každý vybaví nikým nechtěné katabolické procesy, tedy ztrátu svalové hmoty a dokonce možnou akumulaci tuku. Kortizol je opravdu spíše hormon katabolický a jak víme, působí navíc i jako přímý antagonista inzulínu, který naopak podporuje anabolické reakce - tvorbu glykogenu, svalové hmoty a další.
