Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Ginkgo biloba
Ginkgo Biloba – starověký pomocník pro energii, náladu a paměť

Tomáš Kouřil 22.05.2020

Pamatujete Uctívače ginga? Tajemný spolek ze Stínadel, který se schází v uzavřené zahradě po stromem se zvláštně tvarovanými listy? Ten strom se česky nazývá Jinan dvoulaločný a tisíce let předtím, než se objevil v knihách Jaroslava Foglara, jej znali (a také uctívali) staří Číňané. Ti mu přisuzovali až nadpřirozené účinky – věřili, že dokáže ochránit před zlými mocnostmi a umisťovali jej [...]
adaptogenní rostliny
Adaptogenní rostliny pomáhájí se stresem, ale také s imunitou

Tomáš Kouřil 20.03.2020

Adaptogenní rostliny pomáhají organismu zvládat dlouhodobou zátěž. Ať už jde o zátěž psychickou či fyzickou. Relativně známé jsou jejich podpůrné vlastnosti při dlouhodobém stresu - pomáhají organismu adaptovat se na stresovou zátěž a nedochází tak např. k únavovému syndromu, syndromu vyhoření a podobně. Méně však už známe vlastnosti adaptogenních rostlin spojené s podporou imunitního [...]
psychika a pohyb
Psychika a pohyb - jak může aktivní životní styl zlepšit pohled na život

Tomáš Kouřil 13.03.2020

Psychika a pohyb jsou neodmyslitelně spjaté. Jak říká například kouč Tony Robbins - "motion creates emotion". V minulém článku jsme si říkali, co se při nedostatku pohybu děje s naším tělem. V dnešním se budeme věnovat tomu, co se děje s naší psychickou kondicí. Jaké konkrétní benefity nám v tomto směru pohyb přináší? A jak kompenzovat sedavý způsob života, aby bylo spokojené tělo, ale i hlava?
chronický stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu, Díl 3. - Voda a tekutiny

Tomáš Kouřil 11.10.2019

Co se děje s vodou v těle při aktivaci sympatiku - sympatického nervového systému? V dnešním článku se na to pokusíme odpovědět.
chronický stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 2. – Tělesná hmotnost

Tomáš Kouřil 20.09.2019

Může stres ovlivnit přibývání nebo naopak nepřibývání tělesné hmotnosti? Ze všech stran slyšíme, jak je pro nás stres škodlivý. Co to ale vlastně znamená a kdy je pro nás škodlivý? A může být i přínosný? Než se dostaneme k tomu, jak stres ovliňuje tělesnou hmotnost, zaměřme se nejdříve.
Stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 1. - Trávení a spánek

Tomáš Kouřil 30.08.2019

Ať už nadšený kulturista, cyklista, běžec nebo běžný člověk se sedavým zaměstnáním, každý může být velmi ovlivněn chronickým stresem. Ten dokáže uškodit emocionálně, ale také fyzicky. Mnoho z nás si tuto skutečnost ani neuvědomuje. A každodenní shon bere jako běžnou denní rutinu, se kterou se nedá nic dělat.