Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

vitamín B3
Podpořte zdraví svého srdce, 5. část: Vitamin B3 a jeho vliv na hladinu cholesterolu

Tomáš Pavelek 22.02.2019

Ačkoli je vysoká hladina škodlivého cholesterolu a s ní spojené kardiovaskulární choroby mnohdy stále léčena pomocí statinů, existuje i jiný způsob, jak tyto problémy bezpečně a efektivně řešit. K nápravě vysoké hladiny cholesterolu a dalších příčin onemocnění srdce a cév je podle dostupných výzkumů možné využít také pozitivních účinků vitaminu B3.
vitamín K
Podpořte zdraví svého srdce: 4.část: Účinek vitamínu K při onemocnění cév

Tomáš Pavelek 18.01.2019

Vitamín K2 patří k méně známým vitaminům. A protože o něm lidé obvykle nemají dostatek informací, dochází často k jeho nedostatečnému příjmu. Tento vitamin je však pro lidský organismus velmi důležitý. Je rozpustný v tucích a ve zdravém střevním prostředí jej v určité míře produkují střevní bakterie. Tato produkce však nemusí být dostačující, proto je vhodné vitamin přijímat jej i ve stravě [...]
vysoký krevní tlak
Podpořte zdraví svého srdce: 3.část: Účinek minerálů při vysokém krevním tlaku

Tomáš Pavelek 10.01.2019

Při péči o zdraví srdce a cév nelze zanedbávat rovnováhu tří základních minerálů, které mají velký význam zejména v souvislosti s krevním tlakem. Jde o sodík, draslík a hořčík. V následujícím článku si popíšeme, jak v těle fungují a zmíníme studie popisující jejich vliv. Než se k nim však dostaneme, povíme si nejdříve něco o krevním tlaku.
Multivitamín
Podpořte zdraví svého srdce: 2. část: Multivitamin a multiminerál jako základ

Tomáš Pavelek 28.12.2018

V minulém díle jsme se zaměřili na obecný popis kardiovaskulárních onemocnění a rizik s nimi spojených. Nyní se už zaměříme na konkrétní látky, které spolu s vhodným životním stylem mohou pomoci snížit riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak
Podpořte zdraví svého srdce: 1. část: nejčastější kardiovaskulární onemocnění

Tomáš Pavelek 21.12.2018

Kardiovaskulární onemocnění (nemoci srdce a cév) jsou jednou z hlavních příčin úmrtí v České republice, Evropě i ve světě. V České republice se podíl kardiovaskulárních onemocnění na celkové úmrtnosti obecně pohybuje kolem 50 % (u žen je tento podíl o něco vyšší než u mužů). Nemoci srdce a cév se velkou měrou podílejí také na celkové zhoršující se kondici a pracovní neschopnosti a [...]
Krevni-tlak
Jak přirozeně snížit krevní tlak

Tomáš Kouřil 13.10.2017

Během posledních 20 let bylo publikováno mnoho studií, z nichž vyšlo najevo, že většina obyvatel ekonomicky vyspělých zemí má výšený krevní tlak. [1] Na vině je především úbytek pohybu, sedavá zaměstnání, nezdravá strava a vzrůstající stres. Na celém světě jsou pak miliony lidí trpících vysokým krevním tlakem nebo hypertenzí - od roku 2008 se celosvětově vyskytuje zvýšený krevní tlak [...]