Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Homocystein
Jak přirozeně snížit hladinu homocysteinu a zlepšit tréninkové výsledky i zdraví

Tomáš Kouřil 05.06.2020

Dlouhodobý nadměrný příjem živočišných bílkovin může vést ke zvýšené hladině homocysteinu v těle. To dále může být příčinou snížené kondice i jedním z rozhodujících faktorů pro rozvoj onemocnění cév a srdce, diabetu, rakoviny, ale i dalších chorob. Mezi živočišné bílkoviny se v tomto směru počítá bílkovina pocházející z masa, mléka nebo syrovátky.
Pycnogenol
Pycnogenol - silný pomocník pro zrak a bojovník proti oxidačnímu stresu, který pochází z lesa

Tomáš Kouřil 20.12.2019

Pycnogenol je název pro extrakt látek získaných z kůry středomořské francouzské borovice - Pinus maritima. Kůra z tohoto stromu je známá svým vysokým osahem, zdraví prospěšných, bioaktivních látek - flavonoidů, a to především protocyanidinů (OPC), které byly pojmenovány podle modrého zbarvení, které dávají rostlinám. Slovo pycnogenol je názvem značky tohoto extraktu získaného pouze z [...]
oxidační stres
Oxidační stres a volné radikály – proč bychom se o ně měli zajímat?

Tomáš Kouřil 15.11.2019

Oxidační stres (nebo oxidativní stres) je věc, o které se začíná hovořit čím dál častěji. Protože přímo souvisí s běžným životním stylem západní civilizace, nejspíš na toto téma narazí dříve nebo později každý z nás. Tento fenomén totiž přímo souvisí s rozvojem mnoha chorob a předčasným stárnutím.
taurát hořečnatý
Podpořte zdraví svého srdce, část 8: Využijte přínos hořčíku i taurinu díky taurátu hořečnatému

Tomáš Pavelek 22.03.2019

Dnes již není žádných pochyb o tom, že hořčík je pro lidský organismus jedním z nejdůležitějších minerálů. I přesto však velká část světové populace trpí jeho nedostatečným příjmem. Hořčík je nezbytný pro fungování všech buněk v našem těle a účastní se více než 600 různých biochemických reakcí včetně přeměny potravy na energii, vytváření a opravy DNA a RNA, regulace nervového systému, [...]
koenzym q10
Podpořte zdraví svého srdce, část 7: Koenzym Q10 pro energii i ochranu vašeho organismu

Tomáš Pavelek 15.03.2019

Koenzym Q10 je látka rozpustná v tucích podobná vitaminům, která pomáhá produkovat energii v mitochondriích buněk. Lidský organismus jej dokáže produkovat sám, ale s postupujícím věkem tato produkce klesá. Naštěstí je možné zajistit příjem koenzymu Q10 také prostřednictvím potravin (mezi nejbohatší zdroje této látky patří vnitřnosti jako srdce, játra a ledviny; z rostlinných zdrojů jej [...]
Kurkumin
Podpořte zdraví svého srdce, část 6: Kurkumin - kladivo na zánět

Tomáš Kouřil 02.03.2019

Kurkuma se v Indii používá jako koření a léčivá bylina již po tisíce let. Jako jedna ze složek kari mu dodává jeho typickou žlutou barvu. Teprve nedávno se kurkuma stala terčem zájmu také v rámci západní medicíny a bylo vědecky prokázáno, že kurkuma obsahuje aktivní složky s léčivými vlastnostmi.[1] Tyto složky se nazývají kurkuminoidy a nejdůležitější z nich je kurkumin. Jedná se o hlavní [...]