Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Ashwagandha
Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 7. – Ashwagandha

Tomáš Pavelek 12.03.2021

Ashwagandha (Withania somnifera, Vitánie snodárná) je adaptogenní bylina, která se již více než 2500 let používá v rámci tradiční ájurvédské medicíny. Jedná se o jeden z nejpopoulárnějších adaptogenů a je ceněna pro své vlastnosti, mezi které patří optimalizace činnosti štítné žlázy, neuroprotektivní aktivita, působení proti úzkosti a depresím nebo protizánětlivé účinky.
Egyptský černý kmín
Objevte Tutanchamonovo zlato! Egyptský černý kmín (Black seed) a jeho účinky, díl. 2.

Tomáš Kouřil 04.09.2020

V prvním díle jsme zmínili, že egyptský černý kmín je po tisíciletí populární v blízkovýchodních a jiných medicínách. Faraon Tutanchamon měl jeho lahvičku ve své hrobce a je o něm dokonce zmínka v Bibli v knize Izajášově. Uváděli jsme, že pomáhá s inzulinovou rezistencí, zánětlivostí, bolestmi kloubů a že působí proti rakovinnému bujení. V dnešním druhém díle se zaměříme na možná trochu [...]
Echinacea
Proti bolesti, zánětu a nachlazení - s čím vším dokáže pomoci Echinacea

Tomáš Kouřil 28.08.2020

Necítíte se dobře, jste přetažení, špatně spíte a o slovo se hlásí rýma nebo chřipka? V takovém případě můžete vyzkoušet echinaceu, alternativu v léčbě běžných nemocí, která pomáhá s nachlazením, ale také s celkovým zklidněním, bolestí a záněty. Proto si našla své místo i mezi příznivci sportu a fitness.
Ginkgo biloba
Ginkgo Biloba – starověký pomocník pro energii, náladu a paměť

Tomáš Kouřil 22.05.2020

Pamatujete Uctívače ginga? Tajemný spolek ze Stínadel, který se schází v uzavřené zahradě po stromem se zvláštně tvarovanými listy? Ten strom se česky nazývá Jinan dvoulaločný a tisíce let předtím, než se objevil v knihách Jaroslava Foglara, jej znali (a také uctívali) staří Číňané. Ti mu přisuzovali až nadpřirozené účinky – věřili, že dokáže ochránit před zlými mocnostmi a umisťovali jej [...]
plíce
Jak posílit naše plíce? Nejúčinnější pomoc máme všichni doma

Tomáš Kouřil 27.03.2020

Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit zdraví plic – míra fyzické aktivity, genetika a stav životního prostředí. Klíčovou roli ale hraje i strava. A proto platí, že zahrnutí vybraných potravin do jídelníčku může být jednoduchou a přitom účinnou strategií, jak potlačit zánět, zlepšit funkci plic a pomoci celé dýchací soustavě.
adaptogenní rostliny
Adaptogenní rostliny pomáhájí se stresem, ale také s imunitou

Tomáš Kouřil 20.03.2020

Adaptogenní rostliny pomáhají organismu zvládat dlouhodobou zátěž. Ať už jde o zátěž psychickou či fyzickou. Relativně známé jsou jejich podpůrné vlastnosti při dlouhodobém stresu - pomáhají organismu adaptovat se na stresovou zátěž a nedochází tak např. k únavovému syndromu, syndromu vyhoření a podobně. Méně však už známe vlastnosti adaptogenních rostlin spojené s podporou imunitního [...]