Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

havupuu
Síla finské lesní magie – havupuu (pine bark)

Tomáš Kouřil 17.12.2021

Pokud se zajímáme o cesty, jak vedle vyvážené stravy a dostatku pohybu co nejlépe podpořit náš organismus, pravděpodobně už jsme slyšeli o tzv. antioxidantech. Jde o látky, jejichž vlastnosti souvisejí s mírou oxidativního stresu v těle. Bohatě jsou obsažené v ovoci, zelenině a dalších potravinách, lze je však najít i v jiných přírodních zdrojích. Mezi ty nejsilnější patří extrakt z borovice [...]
sibiřská rhodiola
Rhodiola, tajemný pomocník Vikingů i východních sportovců

Tomáš Kouřil 10.12.2021

Rhodiole jsme se na eFIA.cz věnovali už několikrát, dnes proto přinášíme překlad článku od National Geographic, který se více než na vlastnosti rhodioly soustředí na historii jejího objevování a pronikání do sportovního světa a mezi širokou veřejnost.
sibiřský ženšen
Ranař mezi adaptogeny - sibiřský ženšen a jeho benefity pro tělo

Tomáš Kouřil 03.12.2021

Eleuterokok, anglicky eleuthero, jinak také sibiřský ženšen se užívá v tradičním léčitelství nejméně 2000 let. Jde o vzdáleného příbuzného ženšenu pravého (ženšenu asijského), který je oproti nému jen obtížně sehnatelný a se kterým sdílí některé vlastnosti, má však vyšší adaptogenní účinky. Typicky jej užívají sportovci pro posílení vytrvalosti a redukci únavy, má však pozitivní vliv na [...]
Oregano
Olej z oregana – všestranná a silná pomoc pro kůži

Tomáš Kouřil 08.10.2021

I když je pro mnoho z nás oregano pouhým kořením, které dáváme na pizzu nebo do omáček, všude po světě se více než 2500 tato bylinka používá v lidovém léčitelství. Jde o významnou léčivku z hlediska antioxidačních, antibakteriálních a protiplísňových vlastností.
zlatobýl
Zlatobýl a andělika – dva poklady pro detoxikaci a posílení ledvin

Tomáš Kouřil 01.10.2021

Zatímco se mnoho lidí soustředí na očistu jater nebo očistu trávícího traktu, na ledviny se trochu pozapomíná, přitom jde o neméně důležitý orgán. Ledviny udržují stálé vnitřní prostředí, čistí tělní tekutiny i krev a odstraňují z těla odpadní látky. Dle tradiční čínské medicíny ledviny uchovávají tzv. jing. Pokud fungují špatně, esence jing v těle neproudí a dochází k poklesu například k [...]
Játra
Čekanka a pampeliška - dvě byliny pro optimalizaci funkce jater

Tomáš Kouřil 24.09.2021

Posílení jater pro efektivní odstranění toxinů z těla je odjakživa integrální součástí Ájurvédské i Tradiční čínské medicíny. Játra jsou velmi všestranným orgánem a staří medicinmani věřili, že jde o jeden z orgánů, který by se u nemocných měl léčit jako první. V Tradiční čínské medicíně se říká, že lékař, který umí harmonizovat játra, ví, jak vyléčit sto nemocí. Dnes víme, že bez zdravých [...]