Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Benefity chůze pro náš fyzický i psychický wellbeing
    psychika a pohyb

    Benefity chůze pro náš fyzický i psychický wellbeing

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 15.08.2025

    Chůze je mnohem víc než jen způsob jak se dostat z bodu a do bodu b – je to brána k fyzickým i duševním zdravotním výhodám obohacující a zkvalitňující náš život. Je jednoduchá, bezplatná a lehce dostupná. V dnešním článku se podíváme na její rozsáhlé výhody a nabídneme praktické výhody jak tuto prospěšnou aktivitu začlenit do našeho, mnohdy hektického, života.

  • Psychika a pohyb - jak může aktivní životní styl zlepšit pohled na život
    psychika a pohyb

    Psychika a pohyb - jak může aktivní životní styl zlepšit pohled na život

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 13.03.2020

    Psychika a pohyb jsou neodmyslitelně spjaté. Jak říká například kouč Tony Robbins - "motion creates emotion". V minulém článku jsme si říkali, co se při nedostatku pohybu děje s naším tělem. V dnešním se budeme věnovat tomu, co se děje s naší psychickou kondicí. Jaké konkrétní benefity nám v tomto směru pohyb přináší? A jak kompenzovat sedavý způsob života, aby bylo spokojené tělo, ale i hlava?

Předchozí Následující z 1