Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Aminokyselinový pool - jak co nejvíce posílit proteosyntézu v době do 24h po výkonu
    Proteosynteza

    Aminokyselinový pool - jak co nejvíce posílit proteosyntézu v době do 24h po výkonu

    Jiří Žižlavský Jiří Žižlavský 18.09.2020

    Pokud chceme efektivně nabírat svalovou hmotu, je nejdůležitějším úkolem po výkonu aktivace proteosyntézy. K tomu potřebujeme tělu dodat potřebné bílkoviny - můžeme se najíst, můžeme suplementovat protein a nebo lze sáhnout přímo po volných formách esenciálních aminokyselin. V takovém případě dochází k velmi efektivnímu doplnění tzv. aminokyselinového poolu, jakési pohotovostní zásobě [...]

  • Užívat raději BCAA nebo EAA? Jaký je mezi nimi rozdíl?
    Aminokyseliny

    Užívat raději BCAA nebo EAA? Jaký je mezi nimi rozdíl?

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 25.01.2019

    Větveným aminokyselinám, tedy BCAA, jsme se docela podrobně věnovali již v dřívějším článku.  O významu BCAA především pro sportovce není pochyb. Existuje však také druhá možnost v podobě EAA, u nichž je výsledný efekt (podpora výkonu, udržení či budování svalové hmoty apod.) znatelnější.

Předchozí Následující z 1