Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Jak posílit účinek větvených aminokyselin? Kombinace s taurinem efektivně tlumí bolest a poškození svalů
    Bcaa

    Jak posílit účinek větvených aminokyselin? Kombinace s taurinem efektivně tlumí bolest a poškození svalů

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 02.10.2020

    Důležitost pravidelného cvičení pro udržení celkové kondice, zdraví a prevenci projevů stárnutí je dobře známa. Pokud se do něj ale pustíte náhle bez přechozí zkušenosti a bez alespoň základní přípravy, obvykle vyústí v tupou bolest svalů objevující se i několik dnů po cvičení. Jde o jeden ze symptomů poškození svalů po excentrickém cvičení, kdy je zatížení větší než vyvíjená síla, a sval se [...]

  • Užívat raději BCAA nebo EAA? Jaký je mezi nimi rozdíl?
    Aminokyseliny

    Užívat raději BCAA nebo EAA? Jaký je mezi nimi rozdíl?

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 25.01.2019

    Větveným aminokyselinám, tedy BCAA, jsme se docela podrobně věnovali již v dřívějším článku.  O významu BCAA především pro sportovce není pochyb. Existuje však také druhá možnost v podobě EAA, u nichž je výsledný efekt (podpora výkonu, udržení či budování svalové hmoty apod.) znatelnější.

  • Jak nejlépe využít BCAA ve sportovní výživě
    Bcaa

    Jak nejlépe využít BCAA ve sportovní výživě

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 30.11.2018

    BCAA neboli větvené aminokyseliny (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) jsou speciální skupinou aminokyselin, které nemetabolizují v játrech, ale jsou přímo k dispozici pracujícím svalům. [1] Jedná se o jeden z nejpopulárnější a osvědčených doplňků výživy pro sportovce, který pomáhá snižovat únavu, podporuje regeneraci a zlepšuje absorpci bílkovin. [2] Během tréninku dochází k poměrně rychlému [...]

Předchozí Následující z 1