Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 06.05.2022
V prvním díle jsme si řekli, že existuje více druhů dehydratace, v díle druhém se podíváme na to, jak jí efektivně předcházet. Přiblížíme si zásady platící pro širokou populaci i pro sportující jedince.
Tomáš Kouřil 29.04.2022
Teplé počasí, dlouhá období horka nebo náročné cvičení a sport můžou vést k elektrolytické nerovnováze a symptomům dehydratace. Některé výzkumy ukazují, že 60 až 75 % Američanů nepije denně dostatečné množství vody (1.) Velmi podobně to bude i v jiných částech světa, přitom dostatečný příjem tekutin je nezbytný pro to, abychom se cítili dobře a vyvarovali se vyčerpání a symptomům dehydratace [...]
Tomáš Pavelek 18.02.2022
Ohledně užívání sacharidů po tréninku stále nepanuje všeobecná shoda. Zda se potréninková sacharidová suplementace vyplatí nebo ne, rozebereme v dnešním článku.
Tomáš Kouřil 28.01.2022
Každý rok v lednu probíhá celosvětová výzva nazvaná Veganuery. Cílem je vyzkoušet čistě rostlinnou stravu po dobu 31 dní. Letos tato výzva zaznamenala milník – přihlásily se 2 miliony lidí, což je nejvíce od roku 2014, kdy byla zahájena. Vzrůstající obliba výzvy kopíruje i celosvětový trend, kdy vzrůstá obliba veganství i vegetariánství. Jen ve Velké Británii se mezi roky 2014 a 2019 zvýšil [...]
Tomáš Kouřil 05.11.2021
V minulém článku jsme si ukázali, jak l-ornithin pomáhá se snižováním hladin amoniaku v organismu. Nejedná se však o jedinou metodu, jak přirozenou cestou amoniak snížit. Na další možnosti se podíváme níže.
Tomáš Kouřil 29.10.2021
Amoniak (čpavek) je odpadní produkt, který tělo vytváří při zpracování bílkovin. Za normálních okolností se zpracovává v játrech, kde se přeměňuje na další odpadní produkt zvaný močovina. Ta je následně vylučována z organismu močí. Pokud však játra nebo ledviny nepracují správně, může docházet k nadměrnému hromadění amoniaku v organismu. Bohužel, stejně jako jiné odpadní látky, pro buňky v [...]
