Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

zdravý životní styl
Životní styl - jaké změny pomohou ke zlepšení zdraví

Tomáš Kouřil 20.12.2024

Konzumace správných potravin a zajištění dostatečného příjmu potřebných živin je nutná, ale ne jediná část zdravého životního stylu. Ten se neobejde bez času stráveného venku, pravidelného pohybu a času stráveného ve společnosti dalších lidí. Více o tom v dnešním článku.
Viridian
Vliv stravy na organismus - protizánětlivé potraviny

Tomáš Kouřil 01.11.2024

V minulém díle jsme se zabývali tím, jak může nevhodná strava způsobit v těle zánět, dnes se podíváme na to, jaké potraviny zvolit, abychom zánět naopak zmírnili.
Viridian
Vliv stravy na organismus - zánět, zhoršené zažívání a podvýživa

Tomáš Kouřil 25.10.2024

V minulém díle jsme popsali, že ultrazpracované potraviny a pokles živin v půdě způsobují stav blízký podvýživě. V dnešním díle se budeme věnovat tomu, jak může dlouhodobá konzumace ultrazpracovaných potravin a nedostatek mikronutrientů vést ke vzniku chronického zánětu a dalších problémů.
Viridian
Vliv stravy na organismus - ultrazpracované potraviny a intenzivní zemědělství

Tomáš Kouřil 18.10.2024

Hlavním důvodem, proč se zabývat zdravým životním stylem, zdravou stravou a využitím vitamínových doplňků, je podvýživa. Ta je bohužel fenoménem západní stravy. I když si ji obvykle spojujeme se zeměmi třetího světa, nedostatečný příjem zejména mikronutrientů je každodenním problémem čím dál většího počtu obyvatel zemí vyspělých. Příčina leží v průmyslově upravených potravinách a klesajícím [...]
Viridian
Doplňky stravy se 100% čistým složením vs ultra zpracované doplňky

Tomáš Kouřil 11.10.2024

Čistota složení by měla být při výběru doplňku stravy hlavní zásadou. Vyhýbáme se pravidelné konzumaci ultra zpracovaných, průmyslově upravených jídel, protože mají z dlouhodobého hlediska negativní vliv na zdraví. Používáme ale stejnou logiku, když si vybíráme doplněk?
kolagenní aminokyseliny
Prokolagenní aminokyseliny ve volných formách - efektivní podpora syntézy kolagenu, díl 2.

Tomáš Kouřil 30.08.2024

V prvním díle jsme popsali, jakým způsobem prokolagenní aminokyseliny ve volných formách podporují tvorbu kolagenu. V díle druhém zmíníme konkrétní výzkumy zkoumající jejich účinek na kůži, klouby a svaly.