Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

berberin
Berberin - přírodní antibiotikum skryté v Mahónii cesmínolisté

Tomáš Kouřil 10.02.2023

Mahónie cesmínolistá (Berberis aquifolium), anglicky Oregon Grape, je zhruba jeden metr vysoký zelený keř. Pochází ze Severní Ameriky, momentálně je však rozšířená na mnoha místech po světě, v České republice se hojně pěstuje jako okrasná rostlina. Mahónie je čím dál více populární zejména v USA a Kanadě, kde je používána i jako náhrada za Vodilku kanadskou (Goldenseal), kterou nadměrná [...]
Hořčík
Hořčík a metabolický syndrom

Tomáš Kouřil 14.10.2022

V současné době jeden ze čtyř dospělých jedinců v UK (1) a dokonce 1 ze 3 jedinců starších 50 let (2) trpí metabolickým syndromem. Jde o lékařský pojem pro kombinaci diabetu, vysokého krevního tlaku (hypertenze) a obezity. Výrazně zvyšuje risk vzniku ischemické choroby srdeční, mrtvice a dalších zdravotních problémů ovlivňujících cévy.
Studie
Vybíráme z nejnovějších studií: Hořčík spolu s vitamínem D pomáhají při obezitě, prospěšnost brusinek a další studie

Tomáš Kouřil 12.09.2022

Snížený obsah DHA v červených krvinkách je spojený se vznikem Alzheimerovy choroby a demence. Sala-Vila et al. 2022. Kyselinu dokosahexaenová může pomáhat v prevenci Alzheimerovy choroby. Hladina DHA v červených krvinkách je objektivním měřítkem jejího dlouhodobého příjmu. Studie zkoumala celkem 1490 jedinců starých 65 let a více – hladinu DHA v červených krvinkách a ukazatele měřící risk [...]
Cholesterol
Vliv probiotik na hladinu cholesterolu

Tomáš Pavelek 26.08.2022

Přestože spolu střeva a srdce zdánlivě příliš nesouvisí, stav našeho střevního mikrobiomu může hrát významnou roli pro udržení optimální hladiny cholesterolu a kondice srdce. Kromě hladiny cholesterolu může střevní mikrobiom příznivě ovlivňovat i další faktory, které mají vliv na srdce, jako je tělesná hmotnost nebo hladina zánětu.
andrographis
Andrographis – mocná zbraň proti respiračním onemocněním

Tomáš Kouřil 04.02.2022

Andrographis (Andrographis paniculata, Právenka latnatá) je bylina původem z Indie a Srí Lanky. Má dlouhou historii užívání v rámci tradiční čínské a ajurvédské medicíny a bývá označován jako „král hořkých bylin“. Hlavní bioaktivní složkou je diterpenový alkaloid zvaný andrografolid
mumio
Mumio – černý klenot mezi adaptogeny

Tomáš Kouřil 26.11.2021

Mumio není v našich končinách tolik známé jako jiné adaptogeny, v zemích centrální Asie a v Indii však jde o hojně využívaného pomocníka pro prevenci a nápravu mnoha různých problémů. Mumio, v Ájurvédě nazývané shilajit (šiladžit), je černá, dehtu podobná přírodní usazenina. Je z části geologického a z části biologického původu, a vyskytuje se ve skalních masivech a jeskyních v černých [...]