Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

tyrosin
Tyrosin – zatím neznámý pomocník pro optimalizaci hladin neurotransmiterů

Tomáš Pavelek 30.10.2020

Tyrosin je aminokyselina, kterou tělo přirozeně produkuje z jiné aminokyseliny zvané fenylalanin. Používá se ve formě doplňku výživy pro zlepšení koncentrace a pozornosti, případně může dokonce regulovat náladu. Nachází se také v různých potravinách, zejména sýrech („tyros“ = řecky „sýr“), mléčných výrobcích, drůbežím mase, rybách i dalších surovinách s vysokým obsahem bílkovin.
meduňka lékařská
Zlepšení koncentrace a další neznámé benefity meduňky lékařské

Tomáš Kouřil 14.08.2020

Meduňka lékařská je po citronu vonící bylinka pocházející ze stejné rodiny jako například máta. Obsahuje mnoho různých aktivních látek jako je například kyselina rozmarýnová, flavonoidy a triperteny. Pochází z jižní Evropy, středomoří, Iránu a centrální Asie, a už staří Řekové a Římané ji užívali na léčení ran.
mozek a strava
O co vše se stará náš mozek a proč se vyplatí mu pomáhat vhodnou stravou

Tomáš Kouřil 07.08.2020

Může to znít přehnaně, ale lidský mozek je nejkomplexnější známá struktura v doposud poznaném vesmíru. Je to řídící centrum centrálního nervového systému, prostřednictvím kterého je pro propojený s každou částí lidského těla. Nervy spolu s míchou tvoří síť, pomocí níž mozek monitoruje činnost celého těla, odpovídá na podněty a vysílá příkazy pro optimální fungování. Fyzicky je mozek složený [...]
Ginkgo biloba
Ginkgo Biloba – starověký pomocník pro energii, náladu a paměť

Tomáš Kouřil 22.05.2020

Pamatujete Uctívače ginga? Tajemný spolek ze Stínadel, který se schází v uzavřené zahradě po stromem se zvláštně tvarovanými listy? Ten strom se česky nazývá Jinan dvoulaločný a tisíce let předtím, než se objevil v knihách Jaroslava Foglara, jej znali (a také uctívali) staří Číňané. Ti mu přisuzovali až nadpřirozené účinky – věřili, že dokáže ochránit před zlými mocnostmi a umisťovali jej [...]
l-tryptophan
L-Tryptofan - vhodný pomocník při nespavosti, stresu, úzkosti a depresi.

Tomáš Kouřil 17.05.2019

L-tryptofan je po chemické stránce jednou z esenciálních aminokyselin, které si naše tělo neumí vytvořit samo a musíme ji tedy přijímat stravou nebo doplňky stravy. Je přítomna v rostlinných i živočišných bílkovinách. Tryptofan existuje ve 2 formách, a to konkrétně L-Tryptofan a D-Tryptofan. D tryptofan je pro organismus nevyužitelná, navíc toxická forma. Poměrně oblíbený je derivát této [...]
duševní výkon
Jak posílit koncentraci, paměť a duševní výkon

Tomáš Kouřil 01.02.2019

Všichni se potřebujeme soustředit, alespoň část dne. Soustředíme se na práci, musíme si zapamatovat nákup, věnujeme pozornost na školeních. Avšak nemusíme do sebe lít litry kofeinových nápojů, abychom byli svěží a pozorní. Pomoci nám mohou i přírodní prostředky.