Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

ZMA
Proč užívat hořčík, zinek a vitamín B6?

Tomáš Kouřil 22.04.2022

Hořčík, zinek a vitamín B6 hrají v našem těle několik klíčových rolí. První zmiňovaná látka podporuje stovky chemických reakcí v těle včetně produkce energie a správné funkce svalů a nervů. Zinek je nezbytný pro více než 300 enzymů zapojených do metabolismu, trávení, imunity a dalších oblastí našeho zdraví. Vitamín B6 je potřebný pro tvorbu neurotransmiterů a metabolismus živin. Mnoho [...]
vitamín B12
Vitamín B12 – někdy opomíjený, přesto zásadní pro tělo i mozek

Tomáš Pavelek 08.04.2022

Vitamín B12 je ve vodě rozpustný vitamín, který přirozeně přijímáme z živočišných zdrojů jako je maso, mléčné výrobky, vejce nebo ryby. Vědecké důkazy i praxe potvrzují, že příznivě ovlivňuje náladu, energetickou hladinu i kognitivní funkce. Důležitý je pro všechny, kteří pravidelně cvičí, může ale pomoci při jakémkoli poklesu energie, únavě, sklíčenosti a depresích. V dnešním článku si [...]
umělá sladidla
Jak umělá sladidla ovlivňují mozek a tělo

Tomáš Pavelek 18.03.2022

Umělá sladidla jsou stále rozšířená jako náhrada cukru, jejich dlouhodobé nadměrné užívání je však problematické. V tomto článku se proto pokusíme objasnit, jak se v těle chovají a zda jsou v tomto směru odlišná od cukru.
Omega-3
Omega-3 - pomáhají jako prevence mnoha chorob a zlepšují celkovou kondici

Tomáš Kouřil 11.03.2022

V současné době vzrůstá zájem a obliba omega-3 mastných kyselin. Spolu s vitamíny, minerály a probiotiky tvoří základ vyvážené stravy. Tělo bohužel není schopné produkovat omega-3, proto je musí získávat ze stravy. Typicky se vyskytují v rybím mase, v rybím oleji, ořeších a semínkách.
mumio
Mumio – černý klenot mezi adaptogeny

Tomáš Kouřil 26.11.2021

Mumio není v našich končinách tolik známé jako jiné adaptogeny, v zemích centrální Asie a v Indii však jde o hojně využívaného pomocníka pro prevenci a nápravu mnoha různých problémů. Mumio, v Ájurvédě nazývané shilajit (šiladžit), je černá, dehtu podobná přírodní usazenina. Je z části geologického a z části biologického původu, a vyskytuje se ve skalních masivech a jeskyních v černých [...]
Ginkgo
Nootropika jako prostředky pro neurohacking, díl 12. - Ginkgo biloba

Tomáš Pavelek 17.09.2021

Ginkgo biloba je jedním z nejstarších přírodních léčiv na světě. Záznamy o jeho užívání sahají až do starověké Číny, kde bylo využíváno ke zvýšení energie i léčbě různých onemocnění od běžných infekcí až po astma.