Menopauza - úleva od symptomů přírodní cestou, díl 2.
V minulém díle jsme se věnovali symptomům spojeným s menopauzou a jejímu průběhu, v díle druhém si přiblížíme přírodní látky, které při tomto náročném období mohou pomoci.
Pro konvenční léčbu příznaků menopauzy se obvykle používá hormonální substituční léčba, která sestává z kombinace estrogenu a progesteronu. Bohužel je však často spojená s vedlejšími účinky jako je rakovina prsu nebo problémy se srdcem. Proto se doporučuje zvolit spíše přírodní podpůrné složky. Jde o takové látky, které dovedou přirozeným způsobem pozitivně ovlivnit činnost estrogenových receptorů a pro tělo tak vlastně simulují samotný estrogen. Jde o látky zvané fytoestrogeny , polyfenolické nesteroidní rostlinné sloučeniny s biologickou aktivitou podobající se estrogenu. Ta spočívá v přímém navázání se na estrogenové receptory nebo přímým ovlivněním produkce, metabolismu a činnosti přirozených hormonů na buněčné úrovni. (1,2,3) Tyto látky najdeme v sóji, červeném jeteli, lněném semínku i dalších rostlinách.
Chmel
Mezi nejbohatší zdroje fytoestrogenů patří chmel, anglicky hops, latinsky Humulus lupulus L. Chmel je celosvětově používán jako klíčová složka pro výrobu piva. Vedle toho však chmelové extrakty obsahují vysoké množství fytoestrogenů, konkrétně prenyflavonoidy 8-prenylnaringenin (8-PN), isoxanthohumol (IX) a xanthohumol. Z těchto tří se první jmenovaný ukázal jako nejsilnější co se týče fytoestrogenní aktivity. Fytoestrogenní účinek 8-prenylnaringeninu se dokonce ukázal silnější než účinek známých fytoestrogenů jako je coumestrol, genistein nebo daidzein.
Studie (1) z roku 2018 proto zkoumala účinek extraktu z chmele na běžné příznaky menopauzy jako je osteoporóza, hyperlipidémie, zvýšení tělesné hmotnosti nebo návaly horka u krys, kterým byly odstraněny vaječníky a byla tak simulována menopauza. Krysy byly rozděleny do pěti skupin – ty které pouze podstoupily odstranění vaječníků, ty které podstupovaly pravidelnou fyzickou aktivitu, ty s malou dávkou extraktu (30 mg / kg), vysokou dávkou extraktu (100 mg / kg) a krysy, které dostávaly hormon estradiol.
Po dvanácti týdnech studie byly měřeny účinky na tělesnou hmotnost, množství tuku a lipidový profil krevního séra. Účinky nejblížší skupině, které byl podáván estradiol (E2), měla skupina s vyšší dávkou extraktu (HE100). Byl téměř srovnatelné – extrakt z chmele po estradiolu nejvíce snížil nárůsty ve sledovaných kategoriích.
Velmi podobný výsledek mělo i sledování úbytku kostní hmoty, které je u menopauzy typické a způsobuje osteoporózu. Vedle estradiolu měl opět nejlepší účinek chmel ve vyšší dávce 100 mg / kg.
A konečně v poslední sledované kategorii týkající se návalů horka měl opět po estradiolu nejlepší výsledek extrakt z chmele, který dovedl stabilizovat teplotu kůže nejvýrazněji.
Závěrem
Kromě zmíněných příznaků jsou pro menopauzu typické ještě problémy se spánkem, úzkost, deprese a změny nálad. Proto je vhodné užívat extrakt z chmele spolu s meduňkou a šafránem, které účinek chmelu doplňují.
Autor článku: Jakub Novák