Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 3
  • Což takhle dát si před tréninkem kvalitní sůl? Docílíte tím nejenom pořádného napumpování
    sůl

    Což takhle dát si před tréninkem kvalitní sůl? Docílíte tím nejenom pořádného napumpování

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 08.02.2019

    Možná vás nadpis trochu zaskočil, hned si však vysvětlíme, že jak se říká v pohádkách, “sůl je nad zlato”. Obzvláště u sportovců najde sůl své nezaměnitelné a nenahraditelné místo. Ano, sůl, které se mnozí fitness nadšenci snaží především v předzávodní kulturistické sezoně vyhnout a pak naříkají, že po závodech mají mhonem lepší formu než v den závodů, a to si přitom dali pořádný nášup ve [...]

  • D-ribóza pro vyšší hladinu ATP i zdravé srdce
    Amp

    D-ribóza pro vyšší hladinu ATP i zdravé srdce

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 27.10.2016

    Ribóza je jednoduchý pětiuhlíkatý sacharid vyskytující se v přírodě především v D formě. Přestože vypadá a chutná podobně jako ostatní jednoduché sacharidy (glukóza, fruktóza, sacharóza), které tělo využívá především jako „palivo“, je její význam pro organismus naprosto odlišný a jedinečný. Ribóza je totiž nezbytnou součástí nukleotidů, a patří tak mezi základní stavební jednotky látek jako [...]

  • Citrulin malát zlepšuje anaerobní výkonnost a zmírňuje bolest svalů
    Citrulin

    Citrulin malát zlepšuje anaerobní výkonnost a zmírňuje bolest svalů

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 15.03.2016

    Citrulin malát je spojením aminokyseliny citrulinu a malátu, který je důležitým článkem v citrátovém cyklu. Citrulin malát přirozeně zvyšuje syntézu oxidu dusného (NO) a díky tomu může docházet k lepšímu prokrvení svalů, zvýšení silového výkonu a zlepšení vytrvalosti. Pomáhá zvyšovat hladinu ATP během fyzické aktivity a zároveň obnovuje hladinu kreatinfosfátu po zátěži. Dále také odbourává [...]

  • Citrátový cyklus - jak naše buňky získávají energii a k čemu všemu ji využívají - část I.
    Acetyl-coa

    Citrátový cyklus - jak naše buňky získávají energii a k čemu všemu ji využívají - část I.

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 09.06.2015

    Naše tělo se skládá z obrovského množství buněk a každá z nich pro správné fungování vyžaduje neustálý přísun energie. Oním fungováním se myslí tvorba a udržování uspořádaného biochemického prostředí, které musí být pevně a organizovaně řízeno, aby mohl organismus jako celek správně pracovat. Energii získávají buňky z chemických vazeb přítomných v nejmenších složkách potravin.

  • Vědecká studie potvrzuje účinnost kreatinu
    Kreatin

    Vědecká studie potvrzuje účinnost kreatinu

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 02.10.2014

    Pro svou efektivnost při zvyšování svalové síly využívané zejména při krátkodobých výkonech je kreatin hojně užíván širokou sportovní populací i profesionálními sportovci. Stimuluje tvorbu adenosintrifosfátu neboli ATP, látky zásobující namáhané svaly energií. Pomáhá ve chvíli, kdy sval využívá více ATP než jsou buňky schopné vyprodukovat. Působí tak, že v místech s největší spotřebou ATP [...]

Předchozí Následující z 3