Blog

Tribulus
Posuňte kvalitu spánku a regenerace na novou úroveň

Tomáš Pavelek 21.01.2022

Pokud se cítíte vyčerpaní, nejste spokojeni se svou výkonností a máte dojem, že neustálý přísun kofeinu a jiných stimulantů je pro vaše tělo jen další zátěží, pravděpodobně nastal čas zaměřit pozornost na kvalitu spánku a regeneraci. Při nadměrné psychické a fyzické námaze může docházet ke zhoršení kvality spánku, což má následně vliv na výkonnost a celkovou kvalitu života. Níže si [...]
Fenykl
Jak zmírnit premenstruační syndrom

Redakce eFIA 09.01.2017

Velkou část žen trápí takzvaný premenstruační syndrom neboli PMS. Způsobují ho změny hladin pohlavních hormonů před menstruací, které vedou k celé řadě obtíží. Jejich podoba a průběh je vždy velice individuální, obecně lze ale říci, že mezi ně patří například silné bolesti v podbřišku a křeče, žaludeční nevolnosti, nafouknuté břicho, přecitlivělost, podrážděnost, únava, bolesti hlavy, akné, [...]
Hořčík
Hořčík a vitamín B6 pomáhají zmírnit premenstruační symptomy

Redakce eFIA 14.04.2016

Hořčík a vitamín B6 jsou látky nezbytné nejen pro sportovce. Jejich dostatek vede k dobré tělesné i duševní kondici, mají totiž přímý vliv na mnohé procesy zajišťující správný chod organismu. Kromě notoricky známých účinků jako je potlačení únavy, zlepšení okysličování organismu, činnosti enzymů, svalů a nervů mají i další, ne tak známé, ale o nic méně pozitivní dopady - pomáhají tišit [...]