Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

černý bez
Černý bez – vaše přírodní kladivo na nachlazení a chřipku

Redakce eFIA 13.12.2019

O použití černého bezu jako přírodního léku jsou důkazy už z prehistorické doby. Existují rovněž recepty na léky připravené z černého bezu z doby starověkého Egypta. Nejznámější zmínka o léčivých vlastnostech černého bezu však pochází od Hipokrata, otce medicíny, který jej doslova nazval „lékarničkou“ pro jeho široký záběr oblastí, v nichž dovede pomoct.
kakao
Vybíráme z vědeckých studií: Flavanoly v kakau zlepšují inzulinovou sensitivu a další poznatky

Redakce eFIA 26.08.2019

Vliv brusinek na střevní mikrobiom a kardiometabolické zdraví: Závěry z Konference o vlivu brusinek na zdraví z roku 2015.
alergie
Zmírněte problémy s alergií pomocí přírodních doplňků - Díl 2: Jaké doplňky pomáhají při alergii

Tomáš Pavelek 05.04.2019

V minulém díle tohoto miniseriálu jsme si ukázali, co jsou alergie, jaké jsou jejich příčiny a projevy. Nyní se již zaměříme na konkrétní látky, které vám mohou pomoci projevy alergií zmírnit nebo potlačit. Na úvod si zopakujeme tu nejúčinnější:
plíce
Jak posílit činnost plic a kondici dýchacího ústrojí

Redakce eFIA 09.11.2018

Nejčastější činností, kterou děláme, aniž si to uvědomujeme, je dýchání. Jak ale vlastně dýcháme? Většinou bohužel tak, že svému tělu moc neprospíváme. Dýchat je totiž potřeba dlouze a zhluboka. Plíce výrazně povzbudí a příznivě ovlivní čerstvý vzduch, rozličná dechová cvičení, inhalace bylinných roztoků, pohyb, cvičení, ale například i pocení.
Beta glukan - snižuje škodlivý cholesterol a posiluje imunitu

Redakce eFIA 27.06.2016

Beta glukany jsou rozpustnou i nerozpustnou součástí vlákniny. Jedná se o polysacharidy složené z opakujících se molekul glukózy, které se přirozeně vyskytují v kvasinkách, nejrůznějších houbách, obilovinách a mořských řasách. Bylo prokázáno, že mají bioaktivní a léčivé účinky - jde o velmi silné antioxidanty pomáhající redukovat množství negativně působících volných radikálů. Výrazně [...]
Ddd
Jaké vitamíny a minerály potřebují sportovci?

Redakce eFIA 20.08.2015

Asi každý bude souhlasit s faktem, že příprava jídel a zacházení s potravinami se dnes velmi liší od dob našich rodičů a prarodičů. Díky intenzivní zemědělské produkci a stále nižšímu obsahu mikroživin v půdě se snižuje i obsah živin v zemědělských plodinách. Mnoho vitamínů a minerálů, které mají být přítomny v jídlech zakoupených v obchodě, je ztraceno například díky nadměrnému vystavení [...]