Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 2
  • Trénink a výživa v objemové fázi podle somatotypů
    Somatotypy

    Trénink a výživa v objemové fázi podle somatotypů

    Redakce eFIA Redakce eFIA 19.01.2018

    Nacházíme se v období objemových tréninků, proto si zkusme co nejpraktičtěji shrnout, jak maximalizovat růst v posilovně i mimo ni. Objemová fáze rozhodně nezahrnuje jen nadstandartní přísuny jídla, proto se na věc zaměříme i z hlediska pojetí tréninku.

  • Fitness - opravdu zdravý životní styl?
    Fitness

    Fitness - opravdu zdravý životní styl?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 05.03.2015

    Co si představíte pod slovem fitness? Podle mě by to měl být trend/životní styl zahrnující vyváženou kvalitní stravu, pravidelný pohyb – aerobní i posilovací trénink a také relaxaci. Hodnotná strava a pohyb jsou jedny ze základních pilířů zdraví a měly by být pro každého člověka samozřejmostí. Bohužel tomu tak ve velké většině případů není. A proto je skvělé, že trend fitness v posledních [...]

Předchozí Následující z 2