Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Jaké sacharidy zvolit pro co nejlepší vytrvalostní výkon?
    Sacharidy

    Jaké sacharidy zvolit pro co nejlepší vytrvalostní výkon?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 20.07.2018

    Následující článek je určen všem, kteří se věnují vytrvalostním sportům a chtějí podpořit výdrž i výkon účinnými formami sacharidů. Na trhu najdeme nepřeberné množství produktů, vybrat mezi nimi však není až tak obtížné. Často platí, že čím nablýskanější obal, tím nekvalitnější výrobek. Velmi se také vyplatí optat se mezi čtyřma očima sportovců, kteří se vytrvalostním disciplinám věnují [...]

  • Vytrvalostní sport a fruktóza: Nebojte se, játra vám po ní neztuční
    Fruktoza

    Vytrvalostní sport a fruktóza: Nebojte se, játra vám po ní neztuční

    Redakce eFIA Redakce eFIA 15.12.2017

    Ovocný cukr neboli fruktóza je základem funkční sportovní výživy pro vytrvalostní sporty. Ve správném poměru s maltodextrinem je totiž velmi efektivním zdrojem dlouhodobě využitelné energie. V současné době lze ale nalézt množství článků, v nichž se mluví o tom, že nadměrná konzumace fruktózy vede ke ztučnění jater, ke kardiovaskulárním onemocněním a k rozvoji diabetu. Vzniká tak dojem, že [...]

Předchozí Následující z 1