Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Citrát, bisglycinát nebo ionizovaná forma hočíku? V čem je skutečný rozdíl
    Hořčík

    Citrát, bisglycinát nebo ionizovaná forma hočíku? V čem je skutečný rozdíl

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 20.05.2026

    Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, přesto kolem něj dnes panuje obrovský zmatek. Citrát, bisglycinát nebo ionický hořčík – běžný člověk často vůbec netuší, jaký je mezi nimi rozdíl a podle čeho vybírat. Marketing navíc často vytváří dojem, že existuje jedna „nejlepší“ forma a všechny ostatní jsou méně kvalitní. Ve skutečnosti se ale jednotlivé formy liší hlavně [...]

  • Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?
    threonát

    Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 27.06.2025

    Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]

  • Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly
    laktát hořečnatý

    Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 08.09.2023

    Hořčíkové formy jako bisglycinát, citrát nebo oxid už důvěrně známe, existují ale mnohé další s benefity, které by bylo škoda opomíjet. Patří mezi ně laktát, malát, threonát a další. Pojďme se na ně postupně podívat, dnes začneme laktátem hořečnatým.

  • Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 6. Hořčík, vitamín B6 a omega-3
    Stres

    Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 6. Hořčík, vitamín B6 a omega-3

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 18.05.2018

    Při stresu, depresi, nespavosti nebo jiných nepříjemných psychických stavech si můžeme významně pomoci, pokud budeme tělu poskytovat dostatek určitých látek. Existuje celá řada těch, které můžeme použít, abychom si pomohli bezprostředně, vždy se ale vyplatí myslet nejdříve na ty základní. Jejich dlouhodobý nedostatek ve stravě totiž může být příčinou nebo jednou z příčin našich problémů. [...]

Předchozí Následující z 1