Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Redakce eFIA 12.07.2024
MCT tuky jsou velmi dobrým zdrojem energie při redukčních dietách, mají však využití i v dalších oblastech jako je zdraví zažívacího traktu, sportovní výkon, činnost mozku, kognitivní pokles a pomáhají také při covidu.
Redakce eFIA 10.01.2020
Takzvané MCT tuky (Medium chain triglycerides – triglyceridy se středně dlouhým řetězcem) jsou speciálním druhem tuků, který je v současné době součástí efektivních stravovacích programů pro optimalizaci hmotnosti. Díky jejich kratšímu řetězci jsou lehce stravitelné a mají celou řadu benefitů souvisejících s tím, jakým způsobem je tělo zpracovává.
Redakce eFIA 03.11.2017
Na trhu je k dostání spousta kvalitních předtréninkových nakopávačů s obsahem kofeinu. Jejich rozumné užívání lze více než doporučit, je ale dobré mít připravenou alternativu pro případ, kdy by tělo potřebovalo trochu vydechnout. Pro nabuzení před tréninkem existují také cesty složené z kombinace přírodních výtažků z rostlin a klasických doplňků.
