Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Cvičení jako pomoc při syndromu vyhoření v zaměstnání
    cvičení

    Cvičení jako pomoc při syndromu vyhoření v zaměstnání

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 24.07.2026

    Prospěšnost pravidelného cvičení pro fyzické zdraví je široce známá věc. Zvážili jste ale také jeho přínosy pro váš pracovní výkon a pro to, jak zvládáte pracovní zátěž? Pravidelná fyzická aktivita může velmi efektivně zlepšit koncentraci, napomoct pracovnímu výkonu a prokazatelně také pomáhá při vyhoření. Cvičení přímo v zaměstnání se stává celosvětovým trendem, o kterém píšou například [...]

  • Cvičení jako klíč ke štěstí, psychické kondici a dlouhověkosti, díl 1.
    cvičení

    Cvičení jako klíč ke štěstí, psychické kondici a dlouhověkosti, díl 1.

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 19.09.2025

    Pravidelné cvičení je samozřejmě cestou ke zdraví a dobré kondici. Kromě fyzické stránky má ale také mnohé benefity pro psychiku. Celosvětově vzrůstá trend cvičení jako nástroje pro posílení duševního výkonu, pro posílení výkonu v zaměstnání, vzrůstá i trend zvaný kognitivní fitness, kdy intenzivní fyzická aktivita funguje jako prevence útlumu mozkových funkcí. V dvoudílném článku se proto [...]

  • Kalistenika – vše, co potřebujete k tréninku je vaše tělo a gravitace
    Kalistenika

    Kalistenika – vše, co potřebujete k tréninku je vaše tělo a gravitace

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 02.08.2019

    Kalistenika je forma cvičení, při které se pro zvýšení síly a kondice využívá především vlivu gravitace a hmotnosti vlastního těla. Termín kalistenika vychází z řeckých slov „kalos“ (síla) a „stenos“ (krása). Původně byla kalistenika metodou podpory zdraví a zajištění „krásy a síly“ u školních dětí. Postupně se ale vyvinula v tréninkovou metodu sdílících mnoho principů s gymnastikou. Na [...]

Předchozí Následující z 1