Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

ionizované minerály
Elektrolytový (iontový) nápoj elete s ionizovanými minerály pro efektivní hydrataci, posílení vytrvalosti, výkonu a regenerace

Redakce eFIA 02.06.2023

Minerály jsou pro činnost organismu zcela nezbytné, v lidském těle funguje vše na základě přenosu elektrické energie a jsou to právě minerály, které v těle elektrický proud vedou. Odtud elektrolyty. Potřeba minerálů pro tělo vzrůstá, pokud sportujeme nebo pokud podstupujeme dlouhodobý stres. Jejich využitelnost pro organismus je však odvislá od toho, jak rychle a efektivně jsou do těla [...]
vitamín B5
Vitamín B5 jako pomoc pro srdce a duševní výkon

Redakce eFIA 23.12.2022

V minulých dvou dílech jsme popsali schopnost vitamínu B5 zlepšit reakci těla na stresové podněty a také jeho zapojení do produkce buněčné energie v citrátovém (Krebsově) cyklu. Dnes se podíváme na další významné benefity kyseliny pantothenové.
vitamín B5
Kyselina pantothenová (vitamín B5) je zásadní látka pro tělo při stresu

Redakce eFIA 16.09.2022

Vitamín B5 neboli kyselina pantothenová je jedním z nejdůležitějších vitamínů z hlediska podpory těla při vysoké psychické i fyzické zátěži. Vážný nedostatek této látky je velmi vzácný, je totiž obsažená v mnoha potravinách. Problémem je, že i jen mírně snížená hladina může způsobit problémy.
duševní výkon
Jak zlepšit soustředění a duševní výkonnost?

Tomáš Pavelek 20.05.2022

Ideální kombinace by měla obsahovat látky s účinkem nastupujícím za velmi krátký čas (ginkgo, taurin, citikolin, tyrosin). Složky působící střednědobě až dlouhodobě jako nootropika a adaptogeny (korejský ženšen, hericium, bakopa, šalvěj) a také L-theanin, který zamezuje vzniku úzkosti. Na účinky jednotlivých látek se podrobněji podíváme níže.
duševní výkon
Jak posílit koncentraci, paměť a duševní výkon

Redakce eFIA 01.02.2019

Všichni se potřebujeme soustředit, alespoň část dne. Soustředíme se na práci, musíme si zapamatovat nákup, věnujeme pozornost na školeních. Avšak nemusíme do sebe lít litry kofeinových nápojů, abychom byli svěží a pozorní. Pomoci nám mohou i přírodní prostředky.
stravovaní
Desatero zdravého stravování

Redakce eFIA 17.12.2014

Spousta lidí se domnívá, že výživová doporučení pro zdravý jídelníček, ať už zaměřený na redukci tělesné hmotnosti, přibírání svalové hmoty nebo zdravotní prevenci, stojí a padají na správně nastavené energetické a živinové bilanci, tedy na tom, kolik toho sníte. Ve snaze najít svůj ideální stravovací režim, kterým získají nebo ztratí oněch 10 kg chybějících k dokonalosti, pak tito lidé [...]