Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Elektrolyty jako základ funkční hydratace organismu
    elektrolyty

    Elektrolyty jako základ funkční hydratace organismu

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 30.01.2026

    Hydratace se často chápe jednoduše jako dostatečný příjem tekutin. Z pohledu fyziologie to ale nestačí. Samotná voda totiž neurčuje, zda se tekutina skutečně dostane do buněk a zůstane tam, kde ji tělo potřebuje. O tom rozhoduje minerální složení tělesných tekutin, konkrétně přítomnost elektrolytů. Elektrolyty jsou minerální ionty rozpuštěné v krvi, mezibuněčné tekutině i uvnitř buněk. Díky [...]

  • Co je to dehydratace a jak ji předcházet? Díl.2
    dehydratace

    Co je to dehydratace a jak ji předcházet? Díl.2

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 06.05.2022

    V prvním díle jsme si řekli, že existuje více druhů dehydratace, v díle druhém se podíváme na to, jak jí efektivně předcházet. Přiblížíme si zásady platící pro širokou populaci i pro sportující jedince.

  • Jak předejít svalovým křečím - nejen pro sportovce
    svalové křeče

    Jak předejít svalovým křečím - nejen pro sportovce

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 23.02.2018

    Svalové křeče se mohou objevit kdykoli během dne. Jsou charakteristické náhle staženým svalstvem a bolestí, která může být až nesnesitelná. Pokud křeče zažíváte často, je možná načase změnit stravu, držení těla, příjem tekutin a pohybové návyky, a také zařadit látky, které proti křečím pomohou.

Předchozí Následující z 1