Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

laktát hořečnatý
Hořčík - laktát hořečnatý pro unavené svaly

Tomáš Kouřil 08.09.2023

Hořčíkové formy jako bisglycinát, citrát nebo oxid už důvěrně známe, existují ale mnohé další s benefity, které by bylo škoda opomíjet. Patří mezi ně laktát, malát, threonát a další. Pojďme se na ně postupně podívat, dnes začneme laktátem hořečnatým.
zdraví kostí
Vybíráme z nejnovějších studií: Vliv chmelového extraktu na zdraví kostí a střevní mikrobiom

Tomáš Kouřil 14.08.2023

Chmel má vliv nejen na náladu a kvalitu spánku, ale také na kosti a střevní mikrobiom. Více v našem dalším výběru z nových studií...
artritida
Problematické klouby a vazy – jak pomoci přírodní cestou

Tomáš Kouřil 19.08.2022

Artritidou nebo jiným problémem spojeným s klouby dnes trpí 1 z 5 lidí starších osmnácti let. (1) Artritida se projevuje ztuhlostí, bolestivostí a ztíženým pohybem kloubů a kostí. Nejčastějším typem je osteoartritida, která nastává, když se zmenšuje chrupavka mezi klouby a kostmi. To způsobuje, že se kosti začínají dřít o sebe, namísto toho, aby klouzaly po měkkém polštáři. Chrupavka je [...]
Klouby
Péče o klouby a vazy - Jak se vyhnout úrazům z opotřebení

Tomáš Kouřil 19.10.2018

Když je tělo mladé a zdravé, šlape jako dobře namazaný stroj. Časem se ale součástky stroje mohou opotřebovat. Zejména pokud pravidelně sportujeme, musíme svému pohybovému aparátu dopřát to, co potřebuje. A to je kvalitní kloubní výživa.
Přírodní cesty, jak ulevit od bolesti spodní části zad

Tomáš Kouřil 24.08.2018

Předpokládá se, že až 80 % dospělých někdy zažije dlouhotrvající bolest ve spodní části zad. Nemalá část pak těmito problémy trpí chronicky. Nehledě na to, zda je příčinou ochablost svalů, porucha nervů nebo něco jiného, bolest zad je podle Americké Chiropraktické Asociace celosvětově nejčastější příčinou ztráty pohyblivosti.