Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Oregano
Olej z oregana – všestranná a silná pomoc pro kůži

Redakce eFIA 08.10.2021

I když je pro mnoho z nás oregano pouhým kořením, které dáváme na pizzu nebo do omáček, všude po světě se více než 2500 tato bylinka používá v lidovém léčitelství. Jde o významnou léčivku z hlediska antioxidačních, antibakteriálních a protiplísňových vlastností.
Konopny-olej
Obsah a poměr mastných kyselin v běžně dostupných olejích

Redakce eFIA 30.12.2016

Že mají kvalitní tuky naší stravě velký význam už spolehlivě víme. Dokážeme se ale na trhu s oleji orientovat? Víme, které oleje jsou kvalitní z hlediska zastoupení a poměru mastných kyselin? Proč je důležitý nejen obsah, ale i poměr n-3 ku n-6 mastným kyselinám? Pojďme se podívat na odpovědi.
Canola
Řepkový neboli Canola olej - je zdravý nebo ne?

Redakce eFIA 03.06.2016

Pokud pozorně čtete etikety na potravinách, jistě jste si všimli, že se mezi ingrediencemi často objevuje Canola olej. A uvidíte ho mnohem častěji i v regálech obchodů. Pro některé jde o velice zdravý olej, pro jiné další smutná ingredience, která nám na zdraví moc nepřidá. Pojďme se na něj podívat podrobněji.
Ala
Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti - část I.

Redakce eFIA 23.04.2015

Základním vodítkem při výběru rostlinných olejů určených pro pravidelné používání by měla být snaha o zajištění vhodného poměru mezi nenasycenými mastnými kyselinami omega-9, omega-6 a omega-3. Jakkoliv nevyvážený nebo nedostatečný příjem těchto klíčových látek se dříve či později nepříznivě odrazí na našem zdraví, proto je dobré se nad volbou olejů alespoň trochu zamyslet. Následující výběr [...]