Damiána – adaptogenní rostlina, která potlačuje stres a zlepšuje náladu i libido

Co damiána dělá a čím je prospěšná? Obsahuje řadu aktivních látek, které mohou pozitivně ovlivňovat funkce endokrinního a nervového systému. V bylinné medicíně se používá jak k uvolnění těla, tak zároveň ke zvýšení hladiny energie. Původ názvu Damiána pochází z řeckého daman nebo damia, což znamená ‚zkrotit‘ nebo ‚podrobit‘. Mezi přínosy spojované s touto bylinou někdy označovanou také jako list damiány, patří: (1,2)

• Zmírnění deprese, nervozity a úzkosti
• Boj proti příznakům PMS, bolestem svalů, nespavosti, bolestem hlavy a bolesti obecně
• Zvyšování sexuální touhy a výkonnosti při současném snižování impotence
• Pomoc při dalších stavech, včetně anémie, cukrovky, respiračních infekcí, plísňových onemocnění a kožních poruch, pomáhá také od zácpy

Přínosy

Damiána (Turnera diffusa a Turnera aphrodisiaca) je léčivá rostlina pocházející z jihu Spojených států, zejména z Texasu, dále ze Střední a Jižní Ameriky. Jde o malý keř se žlutými květy patřící do čeledi rostlin zvané Turneraceae. Po celém světě je známá pod mnoha názvy, například mexická cesmína, damiana aphrodisiaca, damiána, list damiány nebo herba de la pastora.

Listy a stonky rostliny Turnera diffusa se historicky buď kouřily, nebo se z nich připravovaly bylinné čaje a tinktury s mnoha prospěšnými vlastnostmi. Podle studií patří mezi aktivní složky, které byly v bylině damiána identifikovány, esenciální oleje obsahující cineol, cymol a pinen, dále flavonoidní antioxidanty, kofein, pinocembrin, cacetin, gonzalitosin, arbutin, tanin, thymol a damianin. (1)

Zlepšení nálady a snížení stresu

Běžným využitím damiány je zvládání příznaků deprese, úzkosti, nervozity, letargie a nespavosti. Někteří výzkumníci ji považují za adaptogenní bylinu, protože může pomáhat posilovat obranyschopnost organismu vůči stresu.

Damiána vám může pomoci cítit se uvolněněji, zmírnit fyzické příznaky spojené se stresem, jako je svalové napětí nebo bolesti hlavy, a usnadnit usínání. Říká se, že pomáhá zlepšovat „celkovou pohodu“ tím, že snižuje řadu fyzických příznaků, například bolest a únavu, a zlepšuje trávení, energii, soustředění a sexuální touhu. (3)

Přidává se proto do doplňku stravy jako je například Viridian - Adaptogen Complex.

Může pomoci zmírnit bolest, například bolesti hlavy, bolesti žaludku, PMS apod.

Ženám, které trpí výraznými příznaky PMS, jako jsou křeče a výkyvy nálad, může užívání listu damiány v průběhu menstruačního cyklu prospět. Damiána může také pomoci zmírnit bolesti hlavy, svalů a žaludku. Protože má uvolňující účinky a zároveň stimuluje trávení, historicky se damiána pila také proto, aby pomohla uvolnit svaly v trávicím traktu, a tím snížit zácpu, nadýmání a bolest břicha.

Z tohoto důvodu je součástí doplňku stravy značky Puhdistamo – Hormonal Support.

Může pomoci zvýšit libido / sexuální touhu

Damiána je historicky známá jako přírodní afrodiziakum - zlepšuje sexuální vzrušení a prokrvení oblasti genitálií. Předpokládá se, že kofein, arbutin a flavonoidy jsou těmi hlavními aktivními sloučeninami obsaženými v damiáně, které pomáhají podporovat sexuální funkce. Může pomoci mužům i ženám při zlepšování libida a zároveň může pomáhat snižovat impotenci. Dalším důvodem, proč je damiána považována za rostlinu s afrodiziakálními vlastnostmi, je to, že může pomáhat zvyšovat hladinu energie, bojovat proti chronické únavě, snižovat účinky stresu, který patří mezi největší ničitele sexuální touhy, a zlepšovat výdrž. (4)

Existují určité důkazy, že doplňování kombinace damiány, L-argininu, amerického ženšenu, ženšenu pravého (Panax ginseng) a jinanu dvoulaločného (ginkgo) může být nejpřínosnější pro podporu sexuální spokojenosti. Podle WebMD tuto kombinaci mnoho lidí používá ke zvýšení frekvence orgasmu a ke snížení vaginální suchosti, což je častý problém u žen v menopauze. Studie také ukazují, že z hlediska chemického složení je damiána velmi podobná jiné bylinné afrodiziakální rostlině zvané yohimbe.

Dosud byly studie zkoumající účinky damiány na sexuální touhu a výkonnost prováděny pouze na zvířatech. Důkazy o tom, že může pomoci zlepšit sexuální život, jsou v současnosti pouze neoficiální a vycházejí ze staletí používání v místech, jako je Mexiko. Ve studiích zahrnujících potkany s impotencí bylo prokázáno, že damiána může pomoci zlepšit pářicí chování. V jedné studii byl potkanům podáván vodný extrakt z T. diffusa v dávce 80 mg/kg tělesné hmotnosti. Ukázalo se, že tato dávka významně zvýšila procento samců, kteří byli schopni normální sexuální funkce. (5)

Může pomoci při prevenci a zvládání cukrovky

Některé výzkumy ukázaly, že kombinace damiány, guarany a yerba maté může lidem s nadváhou nebo obezitou pomoci dosáhnout nižší hmotnosti. Tyto byliny mohou zlepšovat hladinu energie, což podporuje fyzickou aktivitu, omezovat jídlo spojené se stresem, pomáhat s hormonální rovnováhou a případně snižovat chuť k jídlu nebo chutě na určité potraviny.

Podle studie publikované v časopise Journal of Ethnopharmacology má damiána nejen účinky proti obezitě, ale vykazuje také antidiabetické a antioxidační působení, které může pomáhat snižovat riziko mnoha chronických onemocnění. V některých studiích na zvířatech bylo prokázáno, že T. diffusa má antioxidační vlastnosti, které mohou pomáhat předcházet poškození ledvin a cukrovce vyvolané mitochondriálním oxidačním stresem. (6)

Závěr

Damiána je všestranný adaptogen a především vitalizér, který pomáhá jak zvládat náročná životní období, tak i zlepšit výkonnost v sexuálním životě.

Autor článku: Tomáš Kouřil

Zdroje:

1. https://draxe.com/nutrition/damiana/
2. https://www.webmd.com/vitamins-supplements/damiana
3. Kotta S, Ansari SH, Ali J. Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs. Pharmacogn Rev. 2013 Jan;7(13):1-10. doi: 10.4103/0973-7847.112832. PMID: 23922450; PMCID: PMC3731873.
4. Kotta S, Ansari SH, Ali J. Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs. Pharmacogn Rev. 2013 Jan;7(13):1-10. doi: 10.4103/0973-7847.112832. PMID: 23922450; PMCID: PMC3731873.
5. Estrada-Reyes R, Ortiz-López P, Gutiérrez-Ortíz J, Martínez-Mota L. Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recovers sexual behavior in sexually exhausted males. J Ethnopharmacol. 2009 Jun 25;123(3):423-9. doi: 10.1016/j.jep.2009.03.032. Epub 2009 Mar 31. PMID: 19501274.
6. Edgar Romualdo EG, Lilia AM, Rafael SG, Alfredo SM. Antioxidant effects of damiana (Turnera diffusa Willd. ex Schult.) in kidney mitochondria from streptozotocin-diabetic rats. Nat Prod Res. 2018 Dec;32(23):2840-2843. doi: 10.1080/14786419.2017.1380009. Epub 2017 Sep 26. PMID: 28948849.